Hauv kev muaj tiag, tsis muaj ib hom lossis hom zaub mov uas tshwj xeeb muaj txiaj ntsig zoo rau txiv neej kev ua me nyuam. Txhua yam khoom noj uas txhawb nqa kev noj qab haus huv tag nrho kuj zoo rau cov txiv neej txoj kev loj hlob.
Kev noj zaub mov txawv yog qhov tseem ceeb. Cov zaub mov txhua hnub yuav tsum muaj cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo uas nplua nuj nyob hauv cov vitamins, protein- cov zaub mov nplua nuj xws li nqaij, qe, thiab mis nyuj, thiab cov nplej thiab legumes tsim nyog. Cov zaub mov no muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho kev noj qab haus huv thiab cov txiv neej kev ua me nyuam. Tau kawg, nws tseem ceeb heev kom tsis txhob noj zaub mov tsis zoo, xws li tsis txhob noj cov khoom noj barbecued thiab kib, tsis txhob haus cawv, thiab txwv tsis pub haus luam yeeb, pickled, thiab khoom qab zib.
